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那么，怎样才能在夏天避免痛风呢？ 或者如何防止痛风发作？
首先，不要喝嘌呤含量高的食物。 如上所述，烧烤、海鲜、冷西瓜。 对饮酒也需要特别的观察，海鲜和烧烤时尽量不喝白酒、啤酒、黄酒。
接下来，多喝水，喝饮料代替果汁。 果汁和饮料中的果糖过多会导致体内的嘌呤升高，从而引起痛风！ 据浙江中医大学二院风湿免疫科医生李霄鹏介绍，他们医院曾经诊治过16岁的患者，不爱喝水，渴了就喝果汁和甜饮料，尿酸超过600&mu； mol/l、双能ct显示左脚拇指有多处尿酸盐结晶，诊断为痛风。
每天多喝水，排泄体内尿酸，可以减少痛风的形成和发作。 医生建议每天应该补充1000毫升的水。
再次，加强体育训练。 很多朋友在夏天不喜欢运动，但其实夏天适度的运动有助于排汗，和汗水一起排出体内的尿酸。 当然，在运动中观察水分补给。 医生建议夏天适当进行跳绳、游泳、慢跑、健美操等有氧运动。
第四，多吃水果和蔬菜。 尽量不要压榨水果。 因为会破坏纤维素、导致水果过量摄取、果糖过多引起痛风，所以正确食用水果也很重要。
第五，吃山楂。 山楂涩味深，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。 含有的黄酮类化合物可以通过多种机制和多种靶点防治高尿酸血症和痛风。 另外，山楂黄酮还具有消炎、消肿、镇痛的作用。
皇庄园的山楂酒，是经过特殊工艺酿制而成的，黄酮含量在3000毫克/升以上，可以在吃海鲜和烧烤时搭配饮用。 而且平时经常喝皇尊庄园的山楂酒会积累黄酮的摄入量，起到缓解痛风的作用。
山东皇尊庄园山楂酒有限公司
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标题：“夏天是“痛风”高发期！怎么不使中招？”
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